Gut zum Fuß:

Der menschliche Fuß ist ein Kunstwerk aus 28 Knochen, 22 Gelenken, 107 Bändern und 19 Muskeln und das ganze mal 2!

Dieses Wunderwerk der Biomechanik hilft uns aufrecht zu gehen, und trägt uns und unser Gewicht 365 Tage durchs Jahr. Leider vergessen viele Menschen ihren Füßen soviel Aufmerksamkeit zu schenken, wie sie es tatsächlich verdienen.

Gönnen Sie Ihren Füßen nur 5 Minuten am Tag:

Fußgymnastik:

• Füße kreisen oder mit ihnen eine “8” in der Luft schreiben.
• Abwechselnd auf den Zehenspitzen und den Fersen gehen.
• Mit Zehen Stift oder andere Dinge (z. B. Igelball) vom Boden aufheben und wieder zurücklegen!
• Fußbad: 3 Minuten bei 35°C – 37°C
• Anschließend gut abtrocknen und eincremen mit Pflegecreme oder -schaum!

Mehr Pflegetipps erhalten Sie auch gerne persönlich von Ihrem Team im Fuß-Fit-Studio!